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喝酸奶拉肚子

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醫生主講實錄

喝酸奶拉肚子考慮是因為喝太涼的酸奶,或者是空腹喝酸奶導致的。乳制品中的主要碳水化合物是乳糖,乳糖是經小腸乳糖酶分解,然后被人體吸收。

但是如果有乳糖不耐受癥的患者,身體里就缺少乳糖酶,乳糖到達下部腸道,會造成腸道的滲透壓增高。同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等。這些都會刺激腸道引起拉肚子的癥狀。

平時要注意不要空腹喝酸奶,也不要喝太涼的酸奶。這些都是會導致拉肚子的癥狀的,要注意飲食方面的調養,多吃一些軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等。要保持心情舒暢注意腹部的保暖,可以多喝一些溫開水。

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