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腰椎間盤突出睡覺姿勢有哪些

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出以后主要是以腰疼及臀部、腿上麻疼的一組癥狀。睡姿沒有明顯的要求,可以平臥,也可以側臥,俯臥位睡覺也可以,只要能減輕疼痛的睡覺姿勢都可以,只要不是下地活動或者彎腰活動后導致腰椎間盤部位的壓力增加,加重腰椎間盤突出壓迫神經的癥狀就可以。

這種情況主要是鼓勵病人多睡硬板床,少睡軟床,以免導致腰椎曲度的改變,加重腰椎間盤突出的癥狀。腰部用敷暖水袋或者熱毛巾早起或者睡覺前熱敷一下,以減輕睡覺時腰部的疼痛癥狀,如果病人疼痛明顯,可以適當的口服非甾體類的抗炎藥物以減輕癥狀。

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