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胃脹不消化怎么辦

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醫生主講實錄

胃脹不消化,考慮是胃腸動力差,多跟長期飲食無規律,胃腸功能紊亂等因素有關,可以使用嗎丁啉或者西沙必利進行治療。平時要按時吃飯,飲食要有規律,避免暴飲暴食,堅持飯后散步,經常腹部按摩也是非常好的,要注意清淡飲食,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,可以多喝一些小米粥,大米粥,玉米粥等。

平時要保持心情舒暢,每天要積極的鍛煉身體,增強體質,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,可以多喝一些溫開水,也可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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