骨質疏松，隨著年齡增長必然會發生，骨質疏松要多吃兩素即維生素和纖維素，維生素d和維生素b族是人體不可缺少的營養物質，但有些脂溶性維生素e引起缺乏，適當吃些豆類，米糠，麥皮，胡蘿卜等新鮮蔬菜和水果來補充。
飲食當然以食高蛋白質食物為第一要務，低鹽低脂飲食外，要多吃深綠色的根菜類，如芝麻，葵瓜子，豆類，海藻，紫菜，海帶等，也要少吃過甜的食物，因為過多的糖分會影響身體對鈣的吸收。
骨質疏松癥素食療方
張楠主治醫師
錦州市中心醫院 內分泌科
2018-08-20 1662次
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骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3626次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。
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王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 3588次
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骨質疏松癥食療方法這個主要牽扯到骨質疏松癥營養方面的問題，良好的營養對預防骨質疏松癥具有重要的意義包括足量的鈣，維生素d，維生素c和蛋白質。從兒童時期就開始日常飲食要有足夠的鈣攝入，鈣影響骨峰值的獲得。歐美學者主張鈣攝入量成人是每天八百到一千毫克，絕經后女性每天一千到一千五百毫克，六十五歲以后男性和其他具有骨質疏松危險因素的患者，推薦鈣的攝入量是每天一千五百毫克，維生素d的攝入量是每天四百到八百個單位。除了飲食方面之外需要注意的還有就是運動，在成年多種類型運動都有助于骨量的維持，絕經期婦女每周堅持3小時運動，總體鈣是增加的。但是運動過度導致閉經的骨量丟失反而加快一些，運動還能夠提高患者的平衡性，還有整體的一個運動耐力等等。這些都是對于骨質疏松癥有一定緩解的，再就是骨質疏松的患者一定要注意預防跌倒。語音時長 1:31”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-17 2517次
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骨質疏松癥食療方法骨質疏松癥食療方案進行一個原則，就是最好讓患者能夠多食些富含蛋白質或者是鈣劑、維生素D的食物，可以選擇牛奶，酸奶，乳酪或者是富含鈣劑比較多的一些綠葉，青菜這些都是可以選擇的。另外可以外源性的補充一些維生素的活性維生素D3，這樣攝入的鈣能夠得到充分的吸收，對于提高骨密度，還有預防骨質疏松都是有幫助的。有的患者可能會咨詢一個問題就是，喝骨頭湯可不可以補鈣，其實喝骨頭湯，是不會補鈣的，因為骨頭湯里面除了油之外，也沒有別的很有用的營養成分，所以它里面含鈣量不是很多。患者如果想要選擇補鈣，可以選擇一些含鈣量比較多的食物，而這些在網絡上都會有很明顯的說明，大家可以自己看一看。語音時長 1:30”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-14 2539次
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?便秘食療方有哪些首先主食方面應該以粗糙，麥類為主，而且適合多吃一些產氣的，比如說紅薯，土豆，汽水，豆類等等，這樣的話是能夠促進腸蠕動的，平時要多吃一些粗纖維多的蔬菜和水果，比如說菠菜等。可以多吃一些植物油，比如說芝麻油花生油是可以潤腸通便的，多吃一些能夠潤腸通便的食物，比如說蜂蜜，芝麻，核桃，香蕉，早上起床之后要空腹喝一杯溫開水或者是淡鹽湯，菜湯等。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-22 2102次
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骨質疏松癥可逆嗎病情分析：骨質疏松一般情況下不可逆，因為骨質疏松患者體內的雌激素和性激素水平多呈下降趨勢，導致體內破骨細胞功能亢進，成骨細胞活性受抑制，骨細胞被破壞而出現不可逆性改變。意見建議：建議骨質疏松患者高度重視該疾病，盡早去醫院的內分泌科室就診，配合臨床接受正規的檢查和治療。此外，在日常生活中，骨質疏松患者可以適當增加高鈣食物的攝入，像肉，蛋，奶等，減少攝入像濃茶或者咖啡等影響鈣質吸收的食物。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2022-08-28 1803次
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調理骨質疏松的食療方叫什么名字臨床上并沒有調理骨質疏松的食療方，這種說法也沒有科學依據，骨質疏松的患者一般需要通過藥物調理。骨質疏松是一種代謝性骨病變，通常好發于中老年人群，發病原因可能與長期缺鈣或者缺乏維生素D有關，也有可能是長期服用甲氨蝶呤片等藥物的原因，也不排除是長期臥床或者需要長時間限制活動的原因，患病以后可能會導致患者
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-04-25 132次
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骨質疏松癥鑒別?由于骨質疏松癥臨床表現不具有特異性，在診斷骨質疏松癥前一定要排除其他影響骨代謝的疾病和因素，以免發生漏診和誤診。首先需要除外骨軟化癥，成骨不全等其他代謝性或者遺傳性的骨病，然后再進行原發性和繼發性骨質疏松癥的鑒別。繼發性骨質疏松癥的病因有骨代謝的內分泌疾病，類風濕性的關節炎，系統性的紅斑狼瘡等免疫
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 103次
