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減輕衰老過程的精神衛生原則

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醫生主講實錄

減輕衰老過程的精神衛生原則有哪些?

(1)積極治療軀體疾病,軀體健康是心理健康的基礎,兩者不可分割。

(2)偷快的情緒愉快的情緒不但對維護和促進精神健康起著重要的枳極作用,而且對軀體疾病的治療亦是如此。

(3)過好離退休關,離退休是每個人都需面臨的問題,是一種必然,讓位于年輕人,有利于工作,有利于事業。

(4)堅持學習離退休之后,仍然根據自己的情況進行學習,使自己跟上時代的步伐,放寬眼界,生活在個集體中,堅持學習也是對大腦的鍛煉,可使智力和思維長期保持較高水平。

(5)培養興趣和愛好有的老年人年輕時興趣狹窄,那么離退體后就應培養起來,可為自己定一個目標,例如學習下棋和橋牌,如果對它入了門,興趣盎然,樂之不疲。

(6)音樂音樂不但豐富老年人的生活,也對許多軀體疾病有治療作用。

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