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體濕是什么原因造成的?

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醫生主講實錄

體濕的形成主要有以下幾個方面:

1.缺乏運動。不愛運動體內淤積的濕氣就會越多,缺乏運動的人經常出現身體沉重和四肢無力的癥狀,這就是濕氣重的表現,久而久之身體還會出現其他疾病。

2.飲食貪涼。經常食用涼性的食物會讓腸胃消化吸收功能停滯,給濕邪創造了入侵的機會。

3.過量飲酒。長期過量飲酒會對我們的健康造成損害,也會加重人體內的濕度。

4.人體本身氣血不足,經脈運行不暢,臟腑功能減弱,從而導致身體中的器官代謝速度變慢,使脾胃會受到傷害,身體中的水分就會堆積排不出體外,因此就會讓很多人出現體內濕氣的情況。

5.口味重。油膩、過咸及太甜的食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎,甜食及油炸品會讓身體產生過氧化物,加重炎癥反應,加之胃腸動力不足就會阻塞經絡,成為能量的垃圾。

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