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吃什么養脾健脾胃

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醫生主講實錄

在主食方面應該多吃一些面條。在大米中含有較多的酸性物質,因此腸胃不好的人應該少吃米飯,如果熬粥應該少放點蘇打進去,對胃是有好處的。

要說到養胃粥絕對是最好的選擇,非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養胃的人群使用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用,而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質能夠有效的保護腸胃。

也可以喝一些牛奶,牛奶中的營養非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,牛奶同樣也具有很好的養胃功效,牛奶的主要作用有補肺胃、生津液、潤大腸的功效,平時要多注意一些,要清淡飲食。

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