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心絞痛是不是就不能鍛煉了?

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醫生主講實錄

?心絞痛的患者只要是病情穩定,也可以適當的進行鍛煉。鍛煉的時候要首先選擇適宜的鍛煉方式,比如步行、慢跑、騎自行車、游泳,運動要從小量開始,要循序漸進。

每次運動訓練的時候有三個步驟:有預熱的過程,也就是前五到十分鐘,先進行屈伸關節,逐漸增加運動量的預熱過程,然后運動二十到三十分鐘,然后再有五到十分鐘的緩解期,這樣的運動訓練,每周要有三次,如果持續八周以上,就會使運動耐力明顯增加,心結的的供血也會較前增多;在鍛煉的時候,要掌握最大的運動耐量,運動耐量的評價標準就是以心率來表現;另外患者如果在運動過程,出現了心慌、不適、胸悶的情況,要立即停止運動,注意休息。

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