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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,需要禁食蘋(píng)果梨等酸性食物,之前一定要焯水,以減少部分的草酸;禁白糖,冰糖及各種含糖量高的食物;禁辣椒,花椒,白酒,咖啡等辛辣刺激食物,含鹽量高的食物。

已經(jīng)確診為患有骨質(zhì)疏松癥的患者,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑進(jìn)行治療,延緩衰老的現(xiàn)象。

其次飲食方面注意鈣質(zhì)的吸收,高鈣食物,是日常生活中的重點(diǎn)選擇,牛奶,奶制品,蝦皮,蝦米,魚(yú),特別是海魚(yú),動(dòng)物骨,芝麻醬,豆類(lèi)及其制品,蛋類(lèi)及某些蔬菜等,都含豐富的鈣,牛奶不僅含鈣量高,而且奶中的乳酸又能促進(jìn)鈣的吸收,是最好的天然鈣源,補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素d,多曬太陽(yáng)等。

以上內(nèi)容僅供參考

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