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孕中期腳浮腫怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

出現腳腫的問題,孕媽首先要搞清楚腳腫是怎么回事,

首先要看自己的血壓高不高,是不是妊娠高血壓癥引起的如果不是就測一下血壓和尿常規(guī)看是不是高,并及時適當的補鈣。如果是生理性的腳腫,可以選擇:

一、孕媽首先要確保進食足夠的蛋白質,每天一定要保持肉、蛋、蝦、奶等食物,這類食物中含有豐富的優(yōu)質的蛋白質,貧血的孕媽每周還要注意進食兩至三次的動物肝臟補充鐵。

二、孕媽進食足量的蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人體必須的多種維生素和微量元素,可以提高機體抵抗力增加新陳代謝,還具有解毒利尿的功效,孕媽每天不應該忘記吃新鮮的蔬菜和水果。

三、孕媽不要吃過咸的食物,水腫時要吃清淡的食物不要吃過咸的食物,尤其是咸菜,以防水腫加重。

四、控制水分的攝入,水腫嚴重的孕媽,應該適當的控制水分的攝入。

五、孕媽要少吃或者不吃消化不良的食物,如:糯米、白薯、洋蔥、土豆等,以免引起腹脹時血液回流不暢加重水腫。

六、孕媽在懷孕三個月后,應該穿寬松舒適的鞋子。

以上內容僅供參考

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