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高血壓吃什么比較好

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醫生主講實錄

高血壓病人宜多吃蘋果、橘子、西瓜、檸檬。蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素,具有防止血管硬化、動脈硬化和冠心病的功效。經研究證實對于嗜鹽過多的高血壓患者多吃蘋果尤其有益。

也可以用運動療法:散步、慢跑或長跑,長期堅持鍛煉,可使血壓平穩下降、脈搏平穩、消化功能增強。

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