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懷孕能吃鮑魚嗎

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醫生主講實錄

鮑魚營養價值極高,含有豐富的蛋白質,還有較多的鈣,鐵,碘和維生素a,維生素e等營養元素,滋陰補陽的功效是一種補而不燥的海產品。

鮑魚屬涼性食物,孕婦可以吃,但是要適量不要沒有節制。在懷孕期間要營養均衡的飲食,同時要進行一些戶外的鍛煉,可以散散步,有助于胃腸蠕動,還有助于胎兒的生長發育,可以有效的促進睡眠。

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