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骨質疏松癥能補嗎

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醫生主講實錄

作為一名骨質疏松癥患者,應加強鈣的攝入。補鈣是預防骨質疏松癥的重要方法,骨質疏松癥患者應該在日常生活中多食用含鈣量高的食物。比如牛奶、羊奶、豆類、芝麻等。

當然補鈣不是越多越好,一定要控制好補鈣的量。骨質疏松患者加強對維生素d的攝入。維生素d能夠促進人體對鈣的吸收與利用。

在日常生活中,食物里含維生素d豐富的食物主要有海魚、瘦肉等。中老年人最好多使用這類食物,以預防和緩解骨質疏松癥。此外,多曬太陽也有利于促進人體對鈣的吸收。

骨質疏松患者應多補充維生素k,很多人都不知道補充維生素k對治療骨質疏松有一定功效。在大家平時吃的綠葉蔬菜中,比如菠菜、甘藍、萵筍等都富含維生素k。

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