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孩子缺鈣怎么補快一點

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醫生主講實錄

適當曬太陽,可以經常讓寶寶在戶外活動一下,也可以直接讓寶寶在太陽下曬一曬,使寶寶的皮膚經常接觸紫外線,經過紫外線的照射可以有效促進皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經過光的化學作用轉化為維生素d3,太陽光照射可使皮膚儲存維生素d3備用,不會使維生素d過量。曬太陽時不要隔著玻璃窗,陽光中紫外線很少能穿透玻璃窗,而且要盡量多漏出皮膚,增加皮膚對維d的合成。

口服鈣劑,鈣劑的制劑很多,家長可以選擇含鈣量比較豐富的無機鈣,如碳酸鈣、乳酸鈣,入口即化,有專門針對嬰幼兒的補鈣裝,每天定量給孩子服用。一般出生后半個月到一個月開始服用,一直服到兩歲半到三歲。補鈣時一定要同時補充維d,促進鈣在腸道的吸收和利用,避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中,會影響鈣吸收,導致體內鈣吸收下降。

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