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孕期吃什么排胎毒

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醫生主講實錄

懷孕期間注意飲食的合理搭配,多吃水果、蔬菜,豆類食品含有比牛奶更為豐富的蛋白,且大豆蛋白是最安全、最有營養的蛋白,所以多吃豆類食品;每天一定要喝足八杯水。

孕晚期喝一些綠豆湯、蓮子粥等清火的湯水;避免或盡量少吃平時沒有吃過的東西,禁止食用辛辣、刺激性較強的食物;不吃不新鮮的海產品;保證充足的睡眠,適當的鍛煉,保證良好的新陳代謝。

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