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退行性關節炎的預防

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醫生主講實錄

退行性關節炎主要是關節部位長時間的受力摩擦,以及導致的關節部位骨質異常的脫鈣,所導致的關節退行性的改變。它最初的改變出現軟骨損傷以及軟骨的斷裂,后期會出現關節間隙的變窄以及關節畸形的情況。

所以退行性關節炎的預防主要是避免出現關節部位的外傷,以及避免關節部位過度的受力,以及避免反復的摩擦,所以說對于下肢部位的退行性關節炎,主要是少長時間的走路以及長時間的負重活動,并且避免跑跳蹲起的活動。

對于上肢主要是避免長時間的提重物以及搬重東西,并且避免拉單杠或者是避免上肢的外傷,以免導致軟骨損傷的加重,并且加快了退行性關節炎的進程,并且一定要避免受涼,飲食也要特別注意一定要禁食辛辣刺激食物。

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