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• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X(jué)一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒(méi)有翻身沒(méi)有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開(kāi)了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開(kāi)了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8282次

• 脖子睡落枕了脖子很疼怎么辦

  脖子睡落枕了脖子很疼可以采取以下的方式進(jìn)行治療：第一、在早期可以在疼痛處適當(dāng)?shù)谋螅谔弁疵黠@緩解后可以進(jìn)行適當(dāng)熱敷、理療或者手法按摩等。第二、還可以采取中醫(yī)的針灸、推拿、牽引、拔罐或者是在疼痛點(diǎn)注射一些藥，都可以達(dá)到止痛的目的。第三、還可以采取鎮(zhèn)痛膏進(jìn)行局部外敷。平時(shí)要注意少低頭、多仰頭，有空的時(shí)候多做頸肩的肌肉力量鍛煉，平時(shí)要注意保暖，一個(gè)姿勢(shì)不要太久，可以讓肌肉更有力量，不至于因?yàn)槭軟?、受累、外傷或者是活?dòng)過(guò)度造成無(wú)菌性炎癥或者肌肉勞損，避免產(chǎn)生頻繁落枕的現(xiàn)象。

  

  01:23
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-31 8325次

• 睡落枕了脖子小竅門(mén)
  落枕等到炎癥疼痛減輕時(shí)再考慮熱敷，以疏通經(jīng)絡(luò)活血化於，可用熱毛巾，濕敷或用熱水袋干敷。有時(shí)間的話可以洗熱水澡。?尤其在頸部患者患處用熱水反復(fù)沖洗，邊洗，邊用水，邊用手按摩頸部效果更佳。貼藥膏可以選用一些外敷的藥膏，比如說(shuō)熱敷靈、活血止痛膏、活血膏、寒痛樂(lè)，麝香虎骨膏等。對(duì)于緩解因落枕造成的肌肉疼痛，有挺好的療效。拔罐，如果落枕造成了你頸部肌肉嚴(yán)重痙攣或頭痛的話，可以采用拔罐的方法進(jìn)行治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-13 16921次

• 睡落枕了脖子疼小竅門(mén)
  一伸縮頸部坐站均可，挺起胸部，先將頸部向上升，盡量甚至最長(zhǎng)至不能再伸長(zhǎng)時(shí)，然后盡量向下縮至不能再縮短時(shí)改為向上伸，這樣能防止頸部肌肉發(fā)生粘連，連續(xù)伸縮三十次。二是旋轉(zhuǎn)頸部，坐站均可。先將頸部盡量向左轉(zhuǎn)動(dòng)，兩眼看左肩膀挺五秒鐘后，頂部向右轉(zhuǎn)動(dòng)，看右肩膀左右旋轉(zhuǎn)各二十次。三輕柔頸部，解開(kāi)上衣領(lǐng)扣將兩手掌搓熱，頸部盡量向上伸，用兩手掌在頸部輕輕的揉搓，先清后重，直到局部發(fā)熱為止。四左右歪頭，坐站均可，兩臂自然下垂頭先向左邁，左耳盡量貼靠左肩，然后再將頭向左歪，右耳盡量靠右肩左右歪頭二十次。五是低頭仰頭，坐站均可，頭先向下的盡量讓下筋骨貼近胸部停五秒鐘后改為盡量仰頭，看天空或者是房頂，停五秒鐘后再低頭，如此反復(fù)做二十次
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  張樹(shù)昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-08 59945次

• 睡落枕了怎么辦
  落枕就是由于各種原因?qū)е碌念i部肌肉痙攣，從而引起頸肩部的疼痛，及活動(dòng)受限，最常見(jiàn)的原因就是局部受涼、一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太久，還有就是不適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)及外傷。治療的話很簡(jiǎn)單的，可以應(yīng)用非甾體及舒筋活血類(lèi)藥物治療，給于局部熱敷及微波治療，適當(dāng)按摩，避免局部受涼及過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭等，都是可以緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)的。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-27 1201次

• 口臭怎么辦去除小竅門(mén)
  病情分析：出現(xiàn)口臭是一種非常常見(jiàn)的臨床癥狀。很多人由于不注意保持口腔衛(wèi)生，很少刷牙或者不刷牙，這樣就容易出現(xiàn)口臭的癥狀。意見(jiàn)建議：要去除口臭，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持口腔衛(wèi)生。另外可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)花茶之類(lèi)的，除了可以補(bǔ)水以外，還能減輕口臭。另外要注意清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，也能夠緩解口臭的癥狀。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-04-16 5203次

• 睡落枕了怎么辦小竅門(mén)
  落枕多是因受風(fēng)寒或夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)扭傷頸部肌肉所致。落枕時(shí)采用一些簡(jiǎn)單治療措施有時(shí)能明顯的緩解癥狀。下面就說(shuō)一些簡(jiǎn)單易行的小竅門(mén)。1.左右搖頭。坐在凳子上，兩臂自然下垂，頭先向左擺，再向右擺。連續(xù)擺20次。2.低頭仰頭。坐在凳子上，挺起胸部，頭先向下低，到下頜骨挨著胸部為止，然后向后仰頭，停三秒鐘后
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 345次

• 睡落枕了怎么辦小竅門(mén)
  睡落枕是常見(jiàn)的頸部疼痛問(wèn)題，通常由于睡姿不當(dāng)或頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)導(dǎo)致。快速恢復(fù)的關(guān)鍵在于舒緩肌肉緊張和減輕炎癥。以下是一些有效的小竅門(mén)：一、熱敷或冷敷在落枕初期，可以應(yīng)用冷敷來(lái)幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。而在疼痛緩解期，則可以使用
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-14 0次