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• 脖子睡覺落枕了怎么快速恢復(fù)

  頸椎落枕以后要想快速的恢復(fù)，就是要向相反方向活動(dòng)，慢慢牽拉活動(dòng)頭和頸部，使緊張的肌肉松開，松開以后再向各個(gè)方向活動(dòng)，使頸椎保持正常的活動(dòng)范圍，落枕就會(huì)好轉(zhuǎn)了，甚至于起到立竿見影的作用。只要活動(dòng)開了，疼痛就去了80%，一定要早期的做牽拉、按摩、放松來(lái)解決落枕的問(wèn)題。落枕是生活中常見的問(wèn)題，可能睡一宿覺早上起來(lái)脖子不能動(dòng)了，疼的不敢轉(zhuǎn)身了，頭也不敢動(dòng)了，僵了，這就是落枕。落枕其實(shí)就是肌肉的痙攣，晚上睡的比較沉或者著涼等造成肌肉持續(xù)的收縮，使頸椎不敢動(dòng)了。越不動(dòng)，這塊肌肉越收縮，就越硬越疼。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 10466次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動(dòng)越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運(yùn)動(dòng)而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因?yàn)橥砩纤X一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)了，沒有翻身沒有動(dòng)，導(dǎo)致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來(lái)以后趕緊活動(dòng)脖子，往不能動(dòng)的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動(dòng)開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個(gè)方向各個(gè)角度動(dòng)了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8271次

• 睡覺落枕了怎么辦
  落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發(fā)于青壯年。臨床表現(xiàn)為起床后感覺頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)居多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕，由于身體由平躺改為直立，頸部肌群力量改變引起的損傷。治療方法很多，剛開始24小時(shí)內(nèi)可以冰敷、局部按摩；24小時(shí)之后可以熱敷，可以外用貼膏如扶他林同消炎止痛膏貼；可以到醫(yī)院行理療、針灸、推拿、手法按摩等一系列康復(fù)治療，一般可以緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  張國(guó)棟 主治醫(yī)師廣東省工傷康復(fù)醫(yī)院

  2018-09-16 4257次

• 脖子睡覺落枕了怎么辦
  脖子睡落枕了，主要是由于在睡眠時(shí)頭頸部的姿勢(shì)不當(dāng)，造成頸部肌肉緊張，或頸部韌帶持續(xù)受到牽拉的狀態(tài)，致使肌肉以及韌帶造成勞損、肌肉痙攣僵硬，稍微用力就會(huì)感到疼痛?？焖倬徑馓弁吹闹委煼椒ㄓ芯植客庥没钛雇锤嗨?，局部進(jìn)行理療，例如超短波、紅外線、熱敷等等。同時(shí)對(duì)痙攣的肌肉進(jìn)行推拿、按摩使肌肉放松，解除肌肉痙攣以后才能使局部血液循環(huán)改善，減輕疼痛?？诜晴摅w類消炎止痛藥例如芬必得、布洛芬等。對(duì)于反復(fù)發(fā)作或頑固性落枕的患者應(yīng)該注意調(diào)整枕頭的高度，平時(shí)注意避免長(zhǎng)時(shí)間低頭久坐以及臥床看書、看手機(jī)的不良動(dòng)作。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-01 10260次

• 睡覺頸椎落枕了怎么辦
  脖子出現(xiàn)了落枕，首先一定要積極的加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以使用頸托進(jìn)行固定?？梢允褂没钛闹兴庍M(jìn)行熱敷，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物，鹽酸乙哌立松。也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿，按摩，針灸，理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-11 1902次

• 昨天晚上落枕了
  這是肌肉出現(xiàn)了痙攣受寒，導(dǎo)致活動(dòng)受限，晚上用熱毛巾熱敷，做做按摩就可以。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2017-11-03 1602次

• 落枕了怎么辦
  落枕了一般可以通過(guò)局部按摩、局部熱敷、適當(dāng)休息、應(yīng)用藥物、針灸等方式緩解。出現(xiàn)這種情況后，建議及時(shí)就醫(yī)。1、局部按摩：可以利用掌心或指腹對(duì)局部進(jìn)行順時(shí)針按揉，能夠緩解局部肌肉痙攣，幫助患者減輕癥狀。2、局部熱敷：使用毛巾包裹熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，每天熱敷2~3次，每次熱敷15分鐘左右，可以加快局部血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 睡落枕了怎么辦
  考慮患者說(shuō)的睡落枕了指的是睡覺落枕了，睡覺落枕了可以通過(guò)按摩、針灸、口服藥物等方法進(jìn)行處理，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。1、按摩：若睡覺時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或者枕頭高度不合適容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，可引起疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀?？梢匀フ?guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)通過(guò)按摩來(lái)舒緩頸部肌肉，能夠達(dá)到止痛的效果。2、針灸：可以在專業(yè)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-04-19 0次