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醫生主講實錄

孕前準備需要做的就是在懷孕前夫妻雙方都需要加強合理的營養,多樣化的飲食,多吃調養身體的食物,并且都要注意補充葉酸,還有就是計算好排卵期同房,為男女雙方生成良好的精子和卵子創造一個有利的這種物質條件。

再有就是作息也要正常,不要熬夜,早睡早起,適當的進行體育鍛煉,以增強體質,而且要養成一個良好的生活習慣,如果是體重超標了就應該要從現在備孕的時候開始控制飲食了,爭取將體重減到標準后然后再懷孕。

再有如果有接觸煙酒的這些不良的嗜好最好是忌煙忌酒,最佳的受孕季節應該是選在五到六月份,避免在初春或深冬季節,然后這個季節有充足的蔬菜,水果和日照,有利于胎兒的一個生長發育。

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