堅持科學的生活方式，堅持體育鍛煉多接受日光浴，戒煙戒酒，喝咖啡濃茶及含碳酸的飲料，飲食調理，需要合理的膳食營養。
多吃含有鈣磷高的食品如魚、蝦、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等，少吃糖和食鹽，動物蛋白質疏松患者，日常的飲食，高鈣，低脂或脫脂牛奶，含鈣高的食物例如海魚、蝦皮、制品等等。
骨質疏松癥的飲食
劉云濤副主任醫師
三峽大學附屬仁和醫院 內分泌科
2018-08-25 1603次
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骨質疏松癥骨質疏松現在是一個老年，隨著年齡的增長，老年最常出現的，它基本的定義，WHO的定義是，骨的，各種原因導致的骨量下降，骨的脆性增加，易于發生骨折的，一種全身性的疾病，不單單是骨頭、骨骼疾病，它是一種全身性疾病，
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石少輝
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-08-02 3635次
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骨質疏松癥的預防骨質疏松癥應該如何預防呢，骨質疏松癥我們通常是指的原發性骨質疏松，它的發病跟我們從小的骨量的累積，我們的營養狀況、維生素D和鈣的攝入、日照、運動，以及合并其他疾病，絕經的時間和年齡都有關系。所以不同的人群要預防骨質疏松，他的策略是不大一樣的。如果您是一個青少年，應該就是在適當的運動，足夠的日照的時候，要保證你生長發育需要的足夠的維生素D和鈣的攝入。育齡期婦女，當然在足夠的日照的情況下，也要適當的增加鈣和維生素D的補充。如果是圍絕經期的婦女，除了補充基礎的鈣和D之外，要適當的到專科醫院就診，使用抗骨質疏松的藥物，預防過量的骨流失。總之，骨質疏松癥，作為慢性疾病是要綜合治理，要盡早的預防，及時的發現合理的治療，定期的隨診。因為骨質疏松癥，最主要的風險就是發生骨折。
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王敏
副主任醫師中南大學湘雅醫院
2019-02-19 3609次
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骨質疏松癥飲食骨質疏松癥患者，首先要改善營養狀況，也就是飲食需要注意補充足夠的蛋白質，有助于骨折的治療。但是伴有腎衰竭的患者，一定要選用優質的蛋白飲食，并且限制蛋白的攝入量。患者要多進食含異黃酮類的食物，對保存骨量也有一定的作用。無論何種骨質疏松癥患者，都應該補充適量的鈣劑，每日元素鈣的總攝入量要達到800到1200毫克。除了在飲食中，增加含鈣量以外，還要補充碳酸鈣，葡萄糖酸鈣，枸櫞酸鈣等。語音時長 1:11”
董清
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-30 1065次
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骨質疏松癥病人飲食一，供應充足的鈣質，要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發菜、木耳、核桃仁等等。二，供給足夠的蛋白質，可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆制品等等。三，供給充足的維生素d及維生素c，在骨骼代謝上起著重要的調節作用，應多吃新鮮的蔬菜，例如香菜、小白菜，還有許多新鮮的富含維生素c的水果。四，忌辛辣、過咸、過甜等刺激性食品。五，忌煙酒。語音時長 1:19”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-20 1305次
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骨質疏松癥的飲食是什么病情分析：骨質疏松癥患者的飲食主要是以高鈣、高蛋白、高維生素飲食為主，如奶、蛋、瘦肉類，但是動物蛋白不宜過多。其次是多進食含黃酮類食物，如大豆等。少飲用碳酸飲料，戒煙酒，少鹽、少糖。意見建議：建議骨質疏松的患者要盡早去正規醫院進行對癥處理，也可以采用濕熱敷、按摩、短波等物理療法來減輕疼痛。骨質疏松癥患者可以適當參加體育鍛煉，但是避免過度劇烈的活動。此外，接受藥物治療的骨質疏松癥患者，要定期去醫院監測肝功能，有異常情況時盡早就診。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-07-25 1002次
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骨質疏松癥患者飲食禁忌有哪些病情分析：骨質疏松的患者飲食上，首先不可以喝濃茶，不可以喝咖啡、碳酸飲料等飲品，也不可以吃油炸、腌制、膨化的食物。意見建議：骨質疏松的患者在日常生活當中，飲食上可以多吃一些含鈣量比較豐富的食物，比如豆腐、豆漿、牛奶、蝦皮、牡蠣等。并且在日常生活當中還應該注意多曬太陽。患者需要注意避免進行劇烈的運動，以免導致骨折的發生。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2020-10-01 1101次
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骨質疏松癥的分度骨質疏松的嚴重程度根據骨密度結果如下分級：首先當骨密度小于負一時被診斷為骨量減少；其次當骨密度小于負的2.5時被診斷為骨質疏松；再次當骨密度小于負到2.5時，同時伴有骨質疏松性骨折的時候被診斷為重度骨質疏松。此時應進行藥物對癥治療，可補充維生素d或者鈣劑，增加戶外活動，使用促進增加骨密度的藥物進行治
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 353次
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骨質疏松癥的原因骨質疏松癥，是一種以骨量降低和骨組織被破壞為特征，導致骨的脆性增加和容易發生骨折的一種全身性的代謝性性骨病。骨質疏松癥按照病因可以分為原發性和繼發性二類。原發性骨質疏松癥多見于絕經后的婦女和老年人，病因不是很明確，但是繼發性骨質疏松的病因明確。本文主要介紹的是骨質疏松癥起病的常見原因以及危險因素。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-29 2217次
