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醫生主講實錄

首先,這是簡單的胃腸道炎癥而引起的一些癥狀,可以進行以下辦法來促進排氣。

第一,可以進行腹部的按摩。將雙手搓熱,然后放在肚臍的兩側,沿順時針按摩36圈,然后再按逆時針按摩36圈,人工輔助腸道的運動,幫助排氣通暢。

第二,就是灸足三里。大病之后出現疲乏無力、腹脹綿綿,可以用艾條灸足三里,每次約五分鐘,每日一到兩次,連熏三到五天。

第三,要運動。腹部出現脹氣后,要增加運動,比如快步走、做體操和收腹運動,都有助于排氣的情況。

另外,飲食方面要注意多喝水,適當的體育運動鍛煉,以及細嚼慢咽,少吃一些高纖維的食物,有助于疾病的康復。

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