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孕婦貧血怎么補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先可以喝一些補(bǔ)血的紅豆飯。可以將紅豆洗凈在清水中浸泡兩到三個(gè)小時(shí),將泡好的紅豆撈出,放入湯鍋之中,注入適量清水,煮開之后轉(zhuǎn)為小火,一直煮到豆子熟了為止,只要熟了就可以關(guān)火不要等到豆子開裂。

煮豆子的紅湯不要倒掉,在火上煮豆子的時(shí)候也可以用電飯鍋來進(jìn)行代替,然后將大米和糯米放在一起淘干凈,放入電飯鍋再放入煮好的豆子,倒入煮豆子的紅湯加入一小勺鹽攪拌均勻后,在電飯鍋蓋上蓋,然后放下飯當(dāng)進(jìn)行煮飯。煮飯的專用鍋輕輕攪拌一下。

另外可以拌入一些白芝麻和黑芝麻,對于孕婦補(bǔ)血的食物是非常好的,另外還有一些香菇玉米粥,還有白芍鮮魷魚以及鯽魚煲湯,都是對貧血有好處的。

以上內(nèi)容僅供參考

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