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女性血虛該怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血虛的常見(jiàn)癥狀有面色,頭暈乏力,失眠多夢(mèng),月經(jīng)量少色淡,唇色淡白,指甲發(fā)白等。對(duì)于血虛的患者而言需要補(bǔ)血,常見(jiàn)的補(bǔ)血藥物有桑椹、阿膠、熟地、當(dāng)歸。常見(jiàn)的補(bǔ)血食物中有黑芝麻、龍眼干、豬血、紅糖、紅豆、雞肉、核桃等。常見(jiàn)的食療方法中有當(dāng)歸和烏雞熬湯或者是山藥牛肉煲湯都是不錯(cuò)的選擇。

血虛還容易導(dǎo)致氣虛。氣虛的常見(jiàn)癥狀有四肢乏力,頭暈眼花面色蒼白,食欲低下,子宮下垂,性功能減退等。對(duì)于氣虛的患者應(yīng)該補(bǔ)氣。那么可以通過(guò)一些食物進(jìn)行補(bǔ),比如說(shuō)大棗、牛肉、豬肉、雞肉、糯米、鯉魚(yú)。常見(jiàn)的食療就是山藥蓮子百合湯或者是花生大棗豬蹄湯都是一些不錯(cuò)的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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