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月經期腰痛是什么原因

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醫生主講實錄

月經期腰疼是什么原因

月經期間發生腰痛或者小肚子痛,這種情況叫做痛經,多數痛經出現在月經時,部分人發生在月經的前幾天,月經來潮后疼痛加劇,月經后一切正常。

建議平時應該注意保暖,不要受涼不要淋雨,同時還要少吃生冷的食物,不要喝冷水,飲食要合理營養,補充維生素e食品。合理營養的要求主要是指食物中的應該含有機體所需要的一切營養,它包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素等七大營養素。維生素e有維持生殖器官正常機能以及肌肉代謝的作用,其含量最高的要數蛋黃、香蕉、蘋果、空心菜、生姜。

身體虛弱的氣血不足的患者應該多吃一些補氣補血的食物,比如說烏雞、豬瘦肉、豬肝、牛羊肉、奶、蛋、魚還有核桃、荔枝、桂圓,這些都是不錯的選擇,平時應該適當的增加體育鍛煉增強自身的免疫力。

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