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拉肚子適合吃什么食物

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醫生主講實錄

拉肚子可以吃一些流食,平時可以多吃谷類,粥,面包,發面蒸食,軟面條。拉肚子不能吃油膩辛辣的食物,所以要以清淡為主,蛋類,除了煎蛋外其他的做法都可以。拉肚子不能喝牛奶和海鮮,也可以吃一些蔬菜類,可以吃去皮胡蘿卜,土豆,南瓜,冬瓜,茄子,絲瓜等,但記住這些蔬菜含纖維比較低,一定要做熟了才能吃。

也可以吃一些甜點心,餅干,藕粉,蛋糕等。腹瀉的時候有些食物最好別吃,水果中則不要吃菠蘿,草莓,也不要吃粗糧,比如紅薯,玉米,高粱,小麥等都屬于粗糧類,拉肚子時最好別吃油炸食品,在烹飪上應多采用蒸、煮、燜等方法。

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