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關節炎可以運動治療嗎

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醫生主講實錄

關節炎是可以通過運動來改善的,對于癥狀性的骨性關節炎患者我們應該鼓勵患者多參與一些力量的訓練,一些低強度的強度的有氧運動,包括神經肌肉的訓練等,因為肌肉的狀況改善,是有助于緩解關節軟骨的磨損。但是,應注意運動應該循序漸進,應該從最小的負荷開始,下肢的力量訓練的可以采用直腿抬高或者是在康復負荷下進行直腿抬高的訓練,因避免采用下蹲或者是附和下蹲的方式進行訓練。

有氧運動的推薦是游泳或者是慢跑,不建議進行跑步機的訓練或者是一些自行車的訓練,因為可能會加重對膝關節的損傷,運動時機是骨性關節炎的非發作期就是在不疼的時候,一定要注意要在非發作期進行功能鍛煉,急性期避免運動要多休息。

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