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醫(yī)生主講實錄

月經期間頭痛,建議可喝一些甜飲料,糖分可快速地增加人體內的血糖含量。而飲水也可以大量的增加機體的血容量,改善腦部的供血。所以在頭痛時給自己一杯甜甜的奶或者是果汁,都有助于緩解因腦部的血管擴張而引起的頭痛。

其次,可以到戶外散散步,可以調節(jié)情緒減輕壓力,而且多做運動,因為多做運動可以幫助人體排解緊張和壓力,是預防頭痛的有效方法之一。除了運動之外,陽光對預防和消除頭痛也有人很好的效果。

第三,可以不斷的用梳子梳理頭發(fā)改善腦部的供血,還可以用一些熱水侵泡雙手,然后用熱毛巾敷于頭部,每天三十分鐘左右。研究表明壓力造成心理和偏頭痛的原因有很多,緊張性頭痛可導致身心的疾病。所以女性在月經期間一定要調節(jié)好自己的心態(tài),保持良好的心態(tài),有助于緩解經期的頭痛。

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