久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

防治冠心病的合理膳食原則有哪些?

00:00
1:29

醫(yī)生主講實錄

防治冠心病的合理膳食原則如下:

一,減少每日膽固醇的攝取。

二,脂肪的攝入,不應(yīng)超過總熱量的30%,其中飽和脂肪酸應(yīng)控制在占總熱量的10%以內(nèi)。

三,食用復(fù)合碳水化合物,少吃或不吃蔗糖或葡萄糖等簡單的碳水化合物。

四,總熱量限制在標(biāo)準(zhǔn)量以內(nèi),使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)水平,如果超重,應(yīng)進一步限制總熱量,或適當(dāng)增加體力活動。

五,提倡多食新鮮蔬菜和水果,食用豆制品,食用液體植物油。

六,盡量少吃富含飽和脂肪酸或膽固醇過多的肥肉、動物油、高脂奶品及蛋黃、動物內(nèi)臟等食品。

七,不要將飲用水軟化。

八,減少鈉的攝入,以氯化鈉計,每人的攝入量應(yīng)首先爭取達到10克/日以下,將來能減至5g/日以下為最好。

九,飲酒:不飲或少飲,每日量不超過30g。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲人色大成年网站在线观看 | 天天舔天天射天天操 | 亚洲经典乱码在线播 | 狠狠插狠狠插 | 欧美日韩精品一区二区在线线 | 欧美一级第一免费高清 | 国产免费黄视频 | 久久全国免费久久青青小草 | 波多野结衣在线观看一区 | 人人操天天射 | 色天天综合网色鬼综合 | 天天色天天操综合网 | 日本三级强在线观看 | 三级毛片免费观看 | 伊人久久成人成综合网222 | 天天操操操操操操 | 免费一级特黄特色黄大任片 | 久久国产精品夜色 | 亚洲一区三区 | 最新福利网站 | 五月婷婷婷 | 四虎必出精品亚洲高清 | 在线免费观看一级片 | www色.com| 日本不卡在线观看 | 四虎精品影院4hutv四虎 | 色男人社区| 色综合色狠狠天天综合色hd | 欧美日韩中文字幕 | 日本大片网 | 中国胖女人一级毛片aaaaa | 亚洲一区二区中文字幕 | 日本特黄在线观看免费 | 正在播放淫亚洲 | www五月 | 2017天天天天做夜夜夜做 | 色婷婷免费视频 | 三级视频在线播放线观看 | 日本三级网站在线观看 | 日韩成人午夜 | 我要色综合网 |