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月經(jīng)期左腹痛是什么原因

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)期間發(fā)生劇烈的小肚子痛,月經(jīng)過后自然消失的現(xiàn)象叫做痛經(jīng),多數(shù)痛經(jīng)出現(xiàn)在月經(jīng)時,部分人發(fā)生在月經(jīng)的前幾天,月經(jīng)來潮后腹痛加重,月經(jīng)后一切正常。

建議平時應該注意保暖,不要受涼,同時還不要吃生冷、辛辣的食物,不要喝冷飲。飲食上要合理營養(yǎng),補充維生素e的食物。合理營養(yǎng)的要求是指食物中應含有機體所需要的一切營養(yǎng)素,包括蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽、水和纖維素七大營養(yǎng)素。

維生素e有維持生殖器官正常機能和肌肉代謝的作用,含量最高的要數(shù)蛋黃、葉菜、豆類、黃花菜、菠菜、香蔥、空心菜等,香蕉、蘋果也是不錯的選擇。

如果身體虛弱、氣血不足的患者,應該多吃一些補氣補血的食物,比如說烏骨雞、豬瘦肉、豬肝、牛羊肉、蛋、奶、魚,還有我們常見的核桃、荔枝、桂圓、大棗、桑椹都是不錯的選擇,建議平時應該適當?shù)脑鰪婓w育鍛煉,增加自身的免疫功能。

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