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• 什么是有氧運動？

  有氧運動的全稱是有氧代謝運動，有氧運動需要具備3個條件。一是運動所需的能量主要通過氧化體內的脂肪或糖等物質來提供。二是運動時全身2/3的肌肉都很好地進行了參與。三是運動強度為中低等，并且運動持續時間為15-40分鐘或更長。有氧運動的形式有很多種，最常見的有快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車、跳繩等。人們在進行有氧運動時，人體吸入的氧是安靜狀態下的8倍，如果長期堅持有氧運動不僅能增加體內血紅蛋白的數量，而且還能提高機體抵抗力，抗衰老，增強大腦皮質的工作效率和心肺功能，增加脂肪的消耗，有效防止動脈硬化，降低心腦血管疾病的發生率。另外想減肥的人群也可以進行有氧運動，能夠起到很好的效果。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-09 18470次

• 什么是有氧運動

  有氧運動是相對于無氧運動而言的，要了解有氧運動，首先需要了解無氧運動，對于人體來說呢，人體都需要氧氣的攝入，在短距離里爆發型的運動，比如短跑、跳遠、跳高這種短距離爆發程度狀態下，人體可以不通過肺部的持續的攝入氧氣，而用血液內已經儲備的氧氣，或者酵解乳酸，來供應肢體肌細胞的能量叫做無氧代謝；有氧代謝一般指時間較長，持續距離較遠的這種長跑，長距離的代謝，因為人體儲存的這種乳酸，這種無氧酵解的程度是有限的，因此我們這個在使用完這個體內儲備的氧氣以后，只能通過不斷的通過肺部攝入氧氣，來進行持續的供氧，那么這就有氧代謝。

  

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  張童 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-08-21 23016次

• 小腦共濟性失調
  小腦部病變時，患者出現軀干共濟失調及平衡障礙，患者表現為站立不穩，步幅加寬，左右搖擺，步態蹣跚，又稱為醉漢樣步態。但患者肢體共濟失調以及炎癥很輕或者不明顯，常見于小腦眼部腫瘤。當一側小腦半球病變時，患者表現為同側肢體共濟失調，指鼻試驗不穩、變距不良、人體動作差等，同時患者可以伴有肌張力減低、腱反射減弱或消失，有時出現鐘擺樣腱反射。小腦半球的病院患者同時可以出現水平性炎癥，以及小腦性語言，比如構音不清或者爆發音語言。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 5059次

• 小腦共濟性失調怎么辦
  如果出現明確的小腦性的急性共濟失調，最后可能會出現一些小腦部位的腦血管病，特別是患有后腦勺后顱窩疾病的癥狀，還有體征相應可能會出現一些血壓或者是顱內壓的增高，應該必須給予積極的急診治療。通常都需要詳細檢查頭部ct和頭部核磁共振。小腦的腦血管病一般包括腦出血或者是腦梗死，不論是哪一種，這種情況都需要及時入住重癥的監護病房。如果相應的出現小腦出血的情況，鄰近腦干或者是血腫比較大，有可能發生比較嚴重的神經系統損害，共濟失調只是初步的癥狀，之后可能借助外科手術的治療，或者是應用一些對癥支持的藥物治療，將血壓控制在160到180之內，并且如果出現小腦梗死造成的小腦共濟失調，有可能會發生水腫，隨時會出現一些梗阻性腦積水情況，必要可能也需要手術方面的治療。通常情況下，需要及時的抗血栓并且清除氧自由基，營養腦細胞都相應的一些治療。
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  趙騫康 主治醫師天津市職業病防治院

  2019-02-26 1352次

• 什么是共病性失眠？
  病情分析：是指失眠的癥狀與一些其他的疾病同時發生，難以進行區分，將其稱為共病性失眠，比如失眠的患者伴有高血壓或者伴有腦血管病，心臟類疾病，無法確定是否由于此類原發疾病而導致的失眠。意見建議：建議患有共病性失眠的患者，在治療失眠的同時，也應該治療原發病，在原發病有所好轉后失眠一般也會有所緩解，同時在生活上應積極的鍛煉身體，增強身體的體質。
  劉紅梅 副主任醫師滄州市中心醫院

  2020-04-13 903次

• 什么是焦慮和軀體障礙共病？
  病情分析：焦慮和軀體障礙共病是指軀體障礙伴發焦慮。軀體障礙和焦慮是指患者自覺身體不舒服，反復多次到綜合醫院檢查均未發現軀體異常，但患者仍覺得不舒服，伴有心煩，焦慮，坐臥不安，過度擔心疾病加重。意見建議：焦慮和軀體障礙共病可以選用的是抗抑郁藥，抗焦慮藥，如抗抑郁藥有鹽酸帕羅西汀片，鹽酸度洛西汀片，抗焦慮藥有鹽酸丁螺環酮，以上藥物僅供參考。
  劉玉紅 主治醫師內蒙古自治區第三醫院康復中心

  2019-04-01 2403次

• 小腦共濟性失調怎么治療
  小腦共濟性失調，作為一種神經系統疾病，主要表現為肌肉協調能力下降、姿勢不穩及行走困難。針對此病，目前醫學界主要采取物理治療、藥物治療、手術治療及心理治療等綜合手段。1、物理治療是改善患者癥狀的基礎方法，包括康復訓練、理療和按摩等。康復訓練通
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-09-14 0次

• 脊髓小腦性共濟性失調能治嗎，一文解析
  近日，我在坐診的時候，接診了一位43歲的男性患者，他步履蹣跚地走進診室，表情焦慮而痛苦。他告訴我，近一年來，他感到自己走路越來越不穩，經常摔倒，手腳也不聽使喚。此外，他還發現自己的言語變得含糊不清，甚至連喝水都會嗆到。聽到這些癥狀，我立即為他安排了詳細的醫學檢查。經過核磁共振和神經電生理檢查，我們確
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-04-29 0次