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肚子脹氣什么原因

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醫生主講實錄

肚子脹氣可能是胃腸功能紊亂或者是腸道菌群失調造成的。治療上可以口服藥物,如麗珠腸樂,整腸生,乳酸菌片,四磨湯。平時要注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動及消化功能,同時要注意清淡飲食,要養成良好的飲食習慣及生活習慣,避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,油膩的食物不容易消化,會引起消化不良,生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有刺激作用,所以不宜多吃。

平時要禁煙酒,濃茶,咖啡,碳酸飲料等,平時要保持心情舒暢,注意多休息,要養成良好的睡眠習慣,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。

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