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良性高血壓性小動脈性腎硬化如何預防

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醫生主講實錄

針對良性高血壓性小動脈性腎硬化,在預防方面關鍵就是要控制好血壓,一般都是建議首選血管緊張素轉換酶抑制劑來平穩地控制血壓。這樣才能夠有效的預防良性高血壓性小動脈性腎硬化的發展。

另外在飲食生活當中,一定要格外的注意低鹽、低脂、清淡飲食,避免暴飲暴食,一日三餐要規律,另外每天對鹽的攝入量控制在三克,不要吃太油膩的食物,尤其是不要吃肥肉,不要吃動物內臟,可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜、水果,另外可以在主食方面,適當的多吃一些豆制品、谷物制品,含粗纖維比較多的食物。

再就是要注重鍛煉身體,一般情況下根據自身的身體條件,選擇運動方式,可以選擇有氧運動方式,比如慢跑、快走、騎自行車、游泳、散步都是可以的,另外要改變不良的生活習慣,戒煙限酒,另外要避免熬夜,規律作息,平時要保持有好的心情,避免情緒激動。

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