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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先脾勞要注意精神的調(diào)養(yǎng),排除雜念,清心寡欲,然后就避免過(guò)度的腦力勞動(dòng),做到勞逸結(jié)合,豐富的文體活動(dòng),適當(dāng)參加體育勞動(dòng),注意生活的起居節(jié)制性欲,戒除手淫,夜晚進(jìn)食不宜過(guò)飽,睡前用溫水洗腳,被褥不宜過(guò)厚過(guò)暖,襯褲不宜過(guò)緊,養(yǎng)成側(cè)臥的習(xí)慣。

?少食酒精,厚味辛辣性食物,所以多以清淡的飲食,蔬菜水果,高碳水化合物,以及谷類食品。

以上內(nèi)容僅供參考

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