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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于腰不好的病人,是不建議練瑜伽的。因?yàn)殍べさ腻憻挘苋菀讓?dǎo)致腰部過度的受力,特別是在瑜伽鍛煉時(shí),行腰部的彎曲或者長時(shí)間保持腰部一個(gè)姿勢,很容易引起腰部椎體和韌帶的反復(fù)受力,從而加重腰部的癥狀和疾病,所以對于腰不好的病人,最好不要練瑜伽。

平時(shí)主要以保暖休息為主,并且臥床期間,可以行后弓腰五點(diǎn)支撐鍛煉以及飛燕的活動,主要是鍛煉腰部的肌肉力量,從而減輕腰部椎體的受力,并且有很好的促進(jìn)腰部疾病恢復(fù)的作用。

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