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胃不舒服喝什么粥好

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醫生主講實錄

胃不舒服可以喝南瓜粥,南瓜性溫、味甘、入脾、味津,能補中益氣,消炎殺菌,止痛,其所含的豐富果膠,可吸附細菌和有毒物質,包括重金屬、鉛等,能夠起到排毒作用,同時果膠可保護胃部免受刺激,減少潰瘍。

也可以喝小米粥,小米最養人,小米粥健脾養胃,清熱解渴,助眠,益五臟,補虛損,清淡易消化,能促進胃腸內有益菌繁殖,抵制有害菌生長,保護胃腸道生態平衡,恢復胃腸道蠕動動力。

平時要注意清淡飲食,避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食,平時要保持心情舒暢,可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動。

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