引起高血壓的原因是很多的，平時(shí)要學(xué)會調(diào)養(yǎng)高血壓，其中肥胖是一個重要的原因，在飲食方面一定要注意清淡，少吃油膩油炸的食物。
平時(shí)在穿著上也要注意不要穿的太少，如果感覺到冷會使人體的血壓升高，也不要穿太緊，要穿寬松舒適的衣服，這樣不會影響到人體的血液循環(huán)，高血壓患者在睡覺的時(shí)候要選擇平躺睡，這樣的睡姿不容易使患者的血壓升高，在飲食當(dāng)中要做到低脂、低鹽、清淡飲食，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
如何調(diào)節(jié)高血壓
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-09-01 3412次
為你推薦
-
高血壓如何確診高血壓的診斷，應(yīng)該說相對比較簡單。一般來說，它的定義也就是說在非同日，不是同一天的情況下，測量三次以上，收縮壓大于140，或者合并舒張壓大于90以上，就可以診斷為高血壓病。但是高血壓病的診斷之后，通常還要進(jìn)行一些繼發(fā)因素的篩查，如果是這個病人，看他的發(fā)病特點(diǎn)，就是一個原發(fā)性高血壓，可能我們就需要一些治療就可以了。如果這個病人他年紀(jì)比較小，非常小就有高血壓，一般來說都要進(jìn)行一些繼發(fā)因素的篩查，比如說要排查一些腎臟病，腎上腺的一些疾病。要安排一系列的檢查，比如說腎上腺的超聲，腎動脈的超聲，必要的時(shí)候還要安排一些腎上腺，相關(guān)的實(shí)驗(yàn)室的檢查。
01:10
張妮
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-07-10 16573次
-
高血壓如何降壓？高血壓是常見的疾病，那么高血壓該如何降壓，生活中有什么調(diào)整方法，我們大家一起來看一下。降低高血壓首先根據(jù)患者的血壓值，如果收縮壓≥160mmHg，舒張壓＞100mmHg，并合并有危險(xiǎn)因素，比如吸煙、喝酒、糖尿病等，這種情況是需要盡早藥物治療的，如果收縮壓為140-150mmHg，舒張壓在90-95mmHg之間，并且不伴有其它危險(xiǎn)因素，這種情況可以給病人1-3個月的時(shí)間，通過改變飲食和生活方式進(jìn)行降壓，但如果通過生活調(diào)整血壓依然不達(dá)標(biāo)，就需要及時(shí)藥物降壓了。降壓藥在臨床中分為五大類，包括鈣拮抗劑、利尿劑、ACEI類降壓藥、ARB類降壓藥以及β受體阻滯劑。不同的降壓藥特點(diǎn)不同，不良反應(yīng)也不一樣。因此建議患者先去醫(yī)院查明病癥，并在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用符合自身情況的降壓藥和降壓方案。比方說常用的立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）就是個很好的治療方案。這一類藥物利用滲透泵控釋技術(shù)，藥物釋放速率與患者的飲食、身體狀況以及年齡等生理參數(shù)無關(guān)，體內(nèi)外相關(guān)性好，標(biāo)定給藥劑量可控性強(qiáng)，給藥更平穩(wěn)、安全。對于高血壓患者，平時(shí)應(yīng)心胸開闊，注意病情變化，及時(shí)遵醫(yī)囑服藥，積極治療。注意日常生活的調(diào)理，低脂、低鹽飲食，避免劇烈的活動想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問題，歡迎關(guān)注評論留言。
02:29
唐國棟
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2021-06-22 15765次
-
如何調(diào)節(jié)高血壓？對于所有高血壓患者都應(yīng)進(jìn)行治療性生活方式的干預(yù)，包括減輕體重，減少鈉鹽攝入，補(bǔ)充鉀鹽，減少脂肪攝入，戒煙限酒，增加運(yùn)動，減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，必要時(shí)補(bǔ)充葉酸制劑。對于高血壓≥160/100mmHg的患者，高血壓合并糖尿病或者已經(jīng)有心腦腎靶器官損害或并發(fā)癥者凡血壓持續(xù)升高，改變生活方式后血壓仍未獲得有效控制者，從心血管危險(xiǎn)分層的角度高危或很高?；颊撸仨毷褂媒祲核幬飶?qiáng)化治療。一般主張血壓控制目標(biāo)值應(yīng)＜140/90mmHg，而糖尿病、慢性腎臟病、心力衰竭或病情穩(wěn)定的冠心病合并高血壓患者血壓控制目標(biāo)應(yīng)＜130/80mmHg。語音時(shí)長 01:29”
孫軍鴿
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-11-28 1901次
-
高血壓如何自我調(diào)節(jié)高血壓患者確診之后，除了要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相關(guān)的降壓藥物以外，在飲食方面一定要做到多吃一些富含鈣的食物，比如牛奶、豆類等以及一些含鎂比較多的食物。鎂主要來源于堅(jiān)果類的食物，多吃一些含鈣高的食物，在生理上面蓋鈣、鎂能夠降低血管的緊張度和收縮性，而缺乏鎂會使血管收縮增強(qiáng)。要減少膳食當(dāng)中的脂肪，適量的增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。一定要戒煙、限酒，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鉀和鈣，減少鈉鹽的攝入量。語音時(shí)長 1:10”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-26 3250次
-
如何調(diào)節(jié)高血壓？病情分析：對于高血壓的患者來說，如果需要調(diào)整血壓，一般需要進(jìn)行口服藥物的治療。除此之外，對于高血壓的患者來說，還需要進(jìn)行飲食的控制，做到以低鹽，低脂，少油飲食為主。意見建議：另外，對于高血壓的患者來說，還要保持情緒的平穩(wěn)，避免出現(xiàn)情緒激動，緊張等，上述情況都可以引起血壓的升高。同時(shí)高血壓的患者還需要每天進(jìn)行血壓的監(jiān)測，了解波動范圍。
姜麗萍
主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2021-12-13 1201次
-
高血壓怎么調(diào)節(jié)病情分析：高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的，這是一種慢性的疾病，需要長期的服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。意見建議：對于高血壓，除了使用相關(guān)的藥物進(jìn)行治療以外，在日常的飲食當(dāng)中還是要養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣，一定要注意，食鹽的攝入量不要過多，每天的攝入量在5~6克左右，而且飲食要清淡。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 1501次
-
運(yùn)動調(diào)節(jié)高血壓運(yùn)動對于高血壓是有一定的調(diào)節(jié)作用的，長期堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會通過全身肌肉運(yùn)動，可使肌肉血管纖維逐漸增大增粗，冠狀動脈的側(cè)支血管會增多，血流量增加，管腔增大，管壁彈性增強(qiáng)，這些改變都有利于血壓的下降。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，還能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，有利于血液中多余膽固醇等物質(zhì)的清除，使血管保持應(yīng)有的彈性。因此可
齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 70次
-
體液調(diào)節(jié)如何調(diào)節(jié)血壓水平體液調(diào)節(jié)是血液和組織液的一些化學(xué)物質(zhì)對血管平滑肌活動的調(diào)節(jié)作用，色素、血管緊張素、抗利尿激素等具有收縮血管作用，可以使血壓升高。循環(huán)血液中的腎上腺素和去甲腎上腺素主要來自于腎上腺髓質(zhì)，作用是使心率加快，心肌收縮力增強(qiáng)，心輸出量增加，血壓下降。腎素是腎臟分泌的一種激素，可水解血漿中的血管緊張素原，成為
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 318次
