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腰扭了怎么辦最有效

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醫生主講實錄

如果出現腰部的扭傷,出現腰部的疼痛和活動受限的情況,首先最主要的是腰部的制動,以免導致腰部的活動牽拉,導致損傷組織的加重,從而引起疼痛加重的情況。

同時行腰部的冷敷處理,冷敷主要是減輕腰部扭傷以后引起的疼痛,減輕腰部扭傷以后引起的腫脹情況,并且要絕對的臥床休息。

扭傷24小時以后可以適當的加用非甾體類抗炎藥物和活血化於藥來緩解疼痛,并且促進局部腫脹的消退。48小時以后可以配合扭傷部位的熱敷,主要是促進局部的血液循環,促進腫脹的消退,從而促進組織的恢復。

并且損傷以后一定要根據損傷的程度,嚴格的臥床休息。如果是單純的肌肉韌帶損傷,一定要臥床休息兩周。如果是導致椎體的骨折或者椎間盤的突出,這時候一定要嚴格的臥床休息三周時間。

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