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大便一天幾次算正常

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醫生主講實錄

一般情況下每天一到兩次大便或每兩天一次大便都是比較正常的現象。要是超過兩天的話,可能是出現便秘的情況,若是每天的大便次數超過三次的話,可能是出現腹瀉的情況,需要及時地根據情況進行對癥治療。

出現便秘,可以通過飲食運動進行調理,出現腹瀉,需要及時使用藥物治療,平時要養成良好的飲食習慣及生活習慣。要注意清淡飲食避免吃一些生冷,油膩,辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,可以多吃一些軟的,容易消化的食物,主要以粥和面食為主,避免暴飲暴食。平時可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,要多喝一些溫開水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,要保持心情舒暢,多注意休息,避免熬夜。

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