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女人月經(jīng)來肚疼怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

女人來月經(jīng)出現(xiàn)肚子疼,其實是一種正常的生理現(xiàn)象。一般來說沒有必要去治療,那么女人來月經(jīng)肚子疼怎么辦呢?

第一,正確認識痛經(jīng)。痛經(jīng)不僅會造成肚子疼痛、腰酸背痛,同時容易造成注意力不集中、精神下降、影響工作與學習,因此,日常生活中學會解決月經(jīng)期肚子疼的問題是很關鍵的一個話題。

第二,注意勞逸結合。在月經(jīng)期間,特別是痛經(jīng)的時候一定要注意多休息,保證充足的睡眠時間,禁止劇烈運動,以免造成自身抵抗力下降而加重痛經(jīng)。

第三,給肚子保暖。女性痛經(jīng)其實就是宮寒的表現(xiàn)。宮寒會導致痛經(jīng)、手腳冰涼等癥狀,因此,平時一定要做好肚子的保暖工作。經(jīng)常用手揉、搓腹部或者使用熱水袋敷的方式來給肚子保溫。

第四,多做下半身的運動。日常生活中可以有意的做一些有利于下半身血液循環(huán)的運動,例如蹬腿、慢跑、腿部拉伸等。

第五,合理飲食。科學研究表明,日常更喜歡吃素的女生,她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會大大的降低。平時可以多吃新鮮的蔬菜,富含結合球蛋白的大豆,長此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。

第六,積極到正規(guī)醫(yī)院治療。有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病引起的,如果平時痛經(jīng)比較嚴重、頻繁,要到醫(yī)院去掛號,早治療,不給身體留下健康隱患。

以上內容僅供參考

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