一般從科學方面來講，早上和吃完東西之后排便最適宜。食物進入人體以后在消化系統中的流暢時間是24小時，也就是從前一天早晨開始進食，到第二天早上排便，食物經過消化吸收沉淀下來的糟粕就戶儲藏在大腸內，最后自己的肛門產生排便的感覺。
一天最合適的大便時間應該是清晨剛起床，因為經過一夜的消化，食物殘渣已經產生形成了糞便。晚上睡覺前最好也可以排一次大便，因為宿便聚集在體內對身體非常不好，而且會產生口臭、月經不調、提前衰老、腸胃不好等癥狀。
早上大便好還是晚上
孟巖主任醫師
錦州市中心醫院 消化內科
2018-09-04 32400次
為你推薦
-
黃瓜早上吃還是晚上吃最減肥黃瓜含有很多人體必須的營養素，可以提高人體免疫和抗衰老，還可以用來外敷，具有美容和減肥功效。但早上空腹生吃，容易刺激腸道，破壞腸胃酸堿平衡，容易腹瀉。正在減肥的女性朋友，一般晚上都是不敢吃飯的，經常就會用一些黃瓜代替，很多人都會認為晚上只吃黃瓜能夠很好的減肥，而且對自己的皮膚也是很好的，可是晚上吃黃瓜能減肥嗎?我們說鮮黃瓜中含有一種叫丙醇二酸的物質，它有抑制糖類轉化為脂肪的作用。同時黃瓜性涼、刮油，晚上吃還有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黃瓜有減肥作用。
01:22
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 72858次
-
維生素早上吃好還是晚上吃好如果是多種維生素口服的時間一般是早上口服，口服的具體時間是餐后，如果是空腹服用會導致維生素過早的進入腸道，會影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調理內分泌、增強免疫力的作用，每天可以服用兩次到三次，不管是早上還是晚上都要餐后服用，服用后要多喝水。維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素可以在吃飯時一起服用，也可以在飯后服用，進食后胃腸道內的油脂和脂溶性維生素結合后，吸收率會比較高，有利于脂溶性維生素發揮作用，不要在空腹狀態下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用，腸道有食物時可以讓維生素吸收的比較完全，也不會引起血液中維生素濃度增加太多。患者可以根據購買維生素的說明書去服用，也可以在醫生指導下進行用藥。
01:34
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-09 25540次
-
晚上大便好還是早上好如果說不是一天一次大便，腸道里的一些垃圾毒素，肯定就會很多，建議患者大便在早上比較好，因為早上會把晚上的一些宿便排出去，而且在早上7：00～8:00是腸道蠕動最旺盛的時段，也就是說，此時是大便最好的時間段，而且，如果說晚上是5:00的話，建議患者還是要進行一個規劃，在以后一定要形成一個習慣，盡量大便在早上7:00～8:00。如果說有人在上班的話，建議患者也要規律自身的一個條件，可以將大便提前到6:30～7:30之間，這樣對身體也是一個有保障的，而且建議患者在早上起床，空腹喝一杯蜂蜜水或者是白開水，都具有一些潤腸通便的作用，并且，建議患者可以進行適當的運動，避免長時間的站立或者是做下。語音時長 1:32”
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-29 27712次
-
早上吃蜂蜜好還是晚上吃好很多人覺得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既能夠潤便通腸又能夠下火，但是其實這種方法并不可取。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純的水的形式存在。當飲用蜂蜜之后，蜂蜜中的果糖要經過人體的代謝轉化為葡萄糖，這樣才能夠被人體吸收，這樣的話就失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。而且蜂蜜如果早上喝的話，不能有效補充體內細胞的水分，排尿時間比平時喝白開水相對減緩，降低了體內的排毒功效。此時體內沒有清除廢物又來接收新的物質，新物質與廢物結合就可能會出現問題，不利于健康。所以蜂蜜水的話建議早上最好還是少喝語音時長 1:12”
樊浩
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-08-20 97638次
-
早上吃桃膠好還是晚上？病情分析：桃膠的主要成分是樹脂，是一種膠體物質，本身較難消化，但是桃膠也有很多營養成分，所以早上吃桃膠較好，可以充分消化吸收，晚上吃桃膠容易增加胃腸負擔引起消化不良等。意見建議：建議喜食桃膠的患者一定要清洗干凈，最好是與粥、紅棗、枸杞等一同熬制，不但會增加食物的口感也會使得營養成分達到最大化。平時注意白天進食桃膠，晚餐盡量還是以清淡易消化為主。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2020-09-12 2203次
-
紋眉早上紋好還是晚上紋好早上做紋眉比較好。早上的時候人的精神比較好，而且白天的光線也比較亮，可以減少手術操作中出現的不良癥狀。紋眉是使用細小的針將植物染料或金屬燃料注射在真皮層內，讓真皮層進行留色，可以達到紋眉的效果。做完紋眉手術以后，眉毛表層會有破損，在沒有恢復好之前不要碰水，避免影響傷口愈合。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 1403次
-
早上跑步好還是晚上跑步好并沒有早上跑步好還是晚上跑步好的這種說法，因為無論是早上跑步還是晚上跑步，對身體都有好處。如果跑步后身體出現異常，需要立即就醫。跑步是一種比較常見的有氧運動，通過這種運動可以加快身體的代謝，還能夠提高心肺功能，而且也可以促進脂肪燃燒，對減輕體重有幫助。通過在早上跑步，可以使身體充滿活力和精神，還能夠
劉寶胤
副主任醫師中日友好醫院
2024-08-16 0次
-
早上洗頭好還是晚上洗頭好無法直接判斷早上洗頭好還是晚上洗頭好，一般早上和晚上洗頭都比較好，平時要定期去醫院體檢，能夠了解身體健康狀況。洗頭是使用清水加上清潔物品對頭皮進行清潔，能夠清除掉頭發以及頭皮部位的污垢以及油脂，對頭發和頭皮健康有一定好處。洗頭的時間并沒有明確規定，在早上和晚上洗都能夠起到清潔的作用，并不會影響洗頭的
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2024-07-26 0次
