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高血壓幾點睡覺

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醫生主講實錄

對于高血壓患者來說,平時要按時有規律的服用降壓藥物,目前高血壓病沒有特別有效的治療方法,而是通過藥物控制血壓平穩控制血壓,可以減少很多并發癥的發生。

除了按時服用藥物,在生活和飲食方面要進行調整,飲食要做到低脂低鹽低膽固醇的清淡飲食方式。在生活作息方面要有規律,要多注意休息,不要進行過于激烈的運動,建議高血壓患者在中午可以睡一到半個小時的午休時間,每天保證六到七個小時的睡眠時間,具體要根據自身的狀況來進行決定,同時要保持一個平和樂觀的心態。

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