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高血壓不能吃辣的嗎

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醫生主講實錄

?高血壓患者是可以吃辣的,但是一定要適量,不能過于辛辣,使人難以忍受,過于辛辣會導致血壓驟然上升。

高血壓患者在生活方面要多加注意,首先建議低鹽低脂飲食,一定要禁煙酒,避免情緒激動,如果有高血脂必須同時治療,否則降壓效果不好,一定要注意血壓的監測,根據血壓的變化來調劑自己的降壓藥。注意情緒的穩定,大喜大悲都不行,對血壓的影響最大。

合理膳食,控制食鹽攝入量,要小于五克每天,少吃辛辣和油膩食物,多吃蔬菜和水果,多喝水,促進排毒,注意排便通暢,每天一次,便秘發生會使血壓突發性增高。

適量運動,鍛煉身體,增強身體的體質,改善血管的動脈硬化有很好的作用。

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