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單純性肥胖如何減肥

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醫生主講實錄

單純性肥胖是各類的肥胖中最常見的一種,大多肥胖人群都屬于單純性肥胖,約占肥胖人群的95%左右,全身脂肪分布比較均勻,沒有內分泌紊亂現象,也無代謝障礙性疾病,家族往往有肥胖的病史,這種主要遺傳因素及營養過剩引起的肥胖,一般稱之為單純性肥胖。

單純性肥胖的原因有以下幾點:有遺傳因素,環境原因,再有就是飲食的原因。一般像單純的肥胖,最主要還是在飲食上面控制,盡量是少吃一些油性比較大,或者是脂肪比較多的食物,盡量多吃一些蔬菜和水果,平時可以多鍛煉身體增加機體的抵抗力,而且還能促進消化吸收。

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