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經常胃脹怎么辦

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醫生主講實錄

經常胃脹,可能是胃炎或者消化道潰瘍,最好做一下胃鏡檢查,應該明確病因,進行針對性的治療。建議口服藿香沖劑,奧美拉唑,好轉后一定要鞏固一定時間。

一定要禁煙、酒、咖啡、濃茶、生冷、辛辣刺激性的食物,少吃富含淀粉類的食物,如土豆、粉絲、粉條、紅薯等涼粉,不要吃蘇打餅干等。要注意少食多餐,定時定量,不要吃過于堅硬和不容易消化的食物。

平時要多吃軟的容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。平時要注意多休息,每天可以適當的鍛煉身體,能夠增強體質,促進胃腸蠕動,平時要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累,可以多喝一些溫開水。

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