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每天晚上大便正常嗎

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醫生主講實錄

正常的排便應該是每天一次,在晚上睡覺之前大便是比較好的,雖然有很多人選擇早上上廁所但并不好。人體通過大小便及汗腺等器官向體外排出廢物和毒素,尤其是大便在體內停留時間越長,產生的毒素越多,所以每晚排空大便對身體非常的有好處。

晚上拉對美容、睡眠、健康都有好處,把大便帶到第二天早上就是宿便,宿便會影響美容和健康。建議排便時間不宜過久,集中精神克服不良的看手機的習慣,盡量縮短排便時間,但是保證能夠排凈大便的足量時間,一般在三分鐘到十分鐘為宜,不宜太過久。

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