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熬夜會導(dǎo)致高血壓

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醫(yī)生主講實(shí)錄

熬夜是會引起高血壓的,長期的睡眠不足是引起高血壓的重要致命因素。而心血管疾病與睡眠障礙的確有一定的關(guān)系。

如果睡眠的時(shí)間很短,就會提高高血壓和心率的平均水平,由此會增大心血管系統(tǒng)的壓力,在壓力最大的中青年人群中,如果平均每晚睡眠不超過六個(gè)小時(shí)的人,患高血壓的幾率比睡眠充足的人要高出一倍多。

因此,睡眠不足和高血壓之間,仍然有著很重要的聯(lián)系,一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,不要情緒過于波動太大,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,飲食方面做到低脂低鹽。

以上內(nèi)容僅供參考

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