可以吃芒果,富含維生素a、維生素c、有助于視力健康,延緩細(xì)胞衰老,預(yù)防老年癡呆,抑制動(dòng)脈硬化,高血壓和預(yù)防癌癥。
也可以吃香蕉,香蕉中含有豐富的鉀,每天吃一根香蕉,可以滿足體內(nèi)鉀的需求,穩(wěn)定血壓,還可以保護(hù)胃腸道。因此患者可以多吃香蕉。
獼猴桃、獼猴桃果汁具有降低膽固醇以及甘油三酯的作用。也可以抑制癌癥物質(zhì)的產(chǎn)生對(duì)高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結(jié)石,具有預(yù)防和輔助的作用。
也可以吃鮮梅,鮮梅富含蘋(píng)果酸和琥珀酸的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),高血壓頭暈失眠,難以入睡的患者,可以加適量的,開(kāi)水燉服有降壓安眠清熱生津的作用。
還可以直接蘋(píng)果蘋(píng)果富含果酸,可以降低膽固醇降血壓、降血糖,另外也可以防治動(dòng)脈硬化和冠心病。