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醫(yī)生主講實錄

老年人高血壓食療方面就是在飲食上要注意,要飲食清淡,多吃一些蔬菜類的食物。主要可以喝一些芹菜粥,喝有菊花粥,每日早餐和晚餐服用兩次,還有像荷葉粥,早晚也是各食用兩次。

醋泡花生米,也能起到降壓止血,降低膽固醇的作用,還有像綠豆海帶粥,就是用綠豆、海帶各一百克,大米適量,海帶切碎與其他的兩種東西同時的煮成粥,可以長期的當晚餐食用,這樣能夠起到長期降低血壓的作用。平常還要堅持體育鍛煉,增強人體的機能。

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