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醫(yī)生主講實(shí)錄

大便很硬拉不出來毒素就會留在身體里,長久以來會造成肥胖,臉上長斑等等情況。不想再繼續(xù)加重,必須要從生活中做起,早起一杯冷開水,早上起床后就喝冷開水,一般要喝兩到三杯冷開水能消除便秘,這是因?yàn)槔溟_水進(jìn)入到胃部之后,引起胃大腸反應(yīng),開始了大腸的蠕動。

便秘時水分被體內(nèi)吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分,并進(jìn)行中等強(qiáng)度的鍛煉,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

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