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幾天沒有大便了怎么辦

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醫生主講實錄

有的患者如果幾天都沒有大便,這種情況可以選擇多喝一些溫開水的辦法,來進行調整效果,還是比較好的,可以有效避免便秘的情況,另外,平時要多喝水,多參加運動,這樣才能有效地促進胃腸的蠕動,保持正常的排便。

如果幾天沒有大便,也可以選擇多吃蔬菜和水果的辦法來進行緩解,平時可以多吃一些火龍果蘋果或者是獼猴桃之類的,促進通便的食物、水果。

另外,也可以就是多做一些戶外的運動,多鍛煉身體,可以用雙手交叉按在腹部順時針的按摩可以有效的促進胃腸的蠕動,出現幾天沒有大便的情況。

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